កាហ្វេ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍ ១២ យ៉ាង

Image
១. កាហ្វេ​ជួយ​បំបាត់​ភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យ​អ្នក​សប្បាយចិត្ត ទទួលទាន​កាហ្វេ​ច្រើនជាង ៤ ពែង​ក្នុង ១ ថ្ងៃ​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាពតានតឹង ២០% ។ ២. កាហ្វេ​ជួយ​ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​បេះដូង ការសិក្សា​ជាច្រើន​បាន​បង្ហាញ​ថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន​អាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ។ ៣. កាហ្វេ​ជំនួយ​ថ្លើម ទទួលទាន​កាហ្វេ​យ៉ាងហោចណាស់​ឱ្យ​បាន ១ ពែង​ក្នុង ១ ថ្ងៃ​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ជំងឺ​ថ្លើម​បាន ២០% ។ ជំងឺ​ថ្លើម​កើតឡើង​ដោយសារ​ការទទួលទាន​ជាតិ​ស្រវឹង​ច្រើន ដែល​នាំឱ្យ​ខូច​មុខងារ​ថ្លើម និង​មហារីក ។ ៤. កាហ្វេ​ជួយ​ការពារ​ពី​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ការសិក្សា​បង្ហាញ​ថា មនុស្ស​ដែល​ទទួលទាន​កាហ្វេ​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ពី​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បាន ២៣-៥០% ។ ៥. កាហ្វេ ១ ពែង​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​ច្រើន កាហ្វេ​តែមួយ​ពែង​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន (B2 B3 និងB5) ម៉ង់កាណែស ប៉ូតាស្យូម និង​ម៉ាញ៉េស្យូម ។ ៦. កាហ្វេ​ជួយ​បង្កើន​ការចងចាំ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន​ជំនួយ​ដល់​ខួរក្បាល បង្កើន​ការចងចាំ និង​ការផ្តោត​អារម្មណ៍ ។ ៧. ផឹក​កាហ្វេ​ជំនួយ​សុខភាព​ខួរក្បាល​បាន​យូរអង្វែង ការទទួលទាន​កាហ្វេ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អ...
Post a Comment

អត្ថប្រយោជន៍​​របស់​ស្រាបៀ​












​មូលហេតុ ១០យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ស្រាបៀ៖
  1. ស្រាបៀ​នឹង​ជួយ​រក្សា​សុខភាព​តម្រងនោម​របស់​អ្នក។ តាម​ការស្រាវជ្រាវ​កាលពី​ថ្មីៗ​នេះ​បាន​រកឃើញ​ថា ជា​ការពិត​ណាស់ ស្រាបៀ​មួយ​កំប៉ុងៗ​ដែល​អ្នក​ផឹក អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​បាន ៤០%។
  2. ស្រាបៀ​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​កូឡេស្តេរ៉ុល​អាក្រក់​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក។
  3. ស្រាបៀ​ក៏​អាច​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​វីតាមីន B។ យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ជាច្រើន​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ភេសជ្ជៈ​នេះ​ផ្ទុក​វីតាមីន B1 B2 B6 និងB12។ អ្នក​ផឹក​ស្រាបៀ​ទទួល​បាន​កម្រិត​វីតាមីន B6 ខ្ពស់ជាង​អ្នក​មិន​ផឹក ហើយ​វា​ក៏​ច្រើន​ជាង​អ្នក​ផឹក​ស្រា​ទ្វេ​ដង។
  4. ស្រាបៀ​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ។ កម្រិត​ស៊ីលីកូន​ក្នុង​ស្រាបៀ​អាច​ជួយ​បង្កើន​ដង់ស៊ីតេ​របស់​ឆ្អឹង។
  5. ស្រាបៀ​ក៏​ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​ផង​ដែរ។
  6. ស្រាបៀ​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ជំងឺ​បេះដូង​របស់​អ្នក។ យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ ស្រាបៀ​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ជំងឺ​បេះដូង​បាន​ពី ៤០-៦០% បើ​ប្រៀបធៀប​ទៅនឹង​អ្នក​មិន​ផឹក។
  7. ស្រាបៀ​ក៏​អាច​ជួយ​ការពារ​ពី​ការកក​ឈាម។ អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ថា ធាតុផ្សំ​ក្នុង​ស្រាបៀ​នឹង​ជួយ​រារាំង​ដល់​ការកក​ជា​ដុំ​ឈាម។
  8. អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ថា ស្រាបៀ​នឹង​ជួយ​បង្កើន​ការចងចាំ​របស់​អ្នក។ ការសិក្សា​ថ្មីៗ​នេះ​បាន​បង្ហាញ​ថា អ្នកផឹក​ស្រាបៀ​មិន​ងាយ​នឹង​ជួប​បញ្ហា​ជំងឺ​បាត់​ការចងចាំ​ឡើយ។
  9. ភេសជ្ជៈ​នេះ​ក៏​អាច​ជួយ​បំបាត់​ភាពតានតឹង​បាន​ដែរ។ ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​មកពី​សកល​វិទ្យាល័យ ម៉ុងទ្រៀល (Montreal) បាន​រកឃើញ​ថា ផឹក​ស្រាបៀ​អស់ ២កែវ​ក្នុង ១ថ្ងៃ​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាពតានតឹង ឬ​អារម្មណ៍​ធុញថប់​នឹង​ការងារ។
  10. ហើយ​អ្វី​ដែល​ពិសេស​នោះ ស្រាបៀ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​កាន់តែ​មាន​សម្រស់​ក្មេង​ជាង​វ័យ។ អ្នកជំនាញ​ជាច្រើន​និយាយ​ថា វីតាមីន​ក្នុង​ស្រាបៀ​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់ ឱ្យ​កោសិកា​ស្បែក​ថ្មី​លូតលាស់។ ស្បែក​របស់​អ្នក​នឹង​កាន់តែ​ទន់ ម៉ត់​រលោង៕

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

វិធីចិញ្ចឹមត្រីឆ្លូញ!

Image
* ការរៀបចំស្រះចិញ្ចឹម៖ – រៀបចំស្រះ ឬក៏អាងស៊ីម៉ងត៍ទំហំដែលមានទំហំ ៤មx៤ម កម្ពស់៧តឹក ការពាកុំឲ្យវាលោតចេញបាន – ដាក់ប្រភេទដីស្អិត (អាចយកដីស្អិតៗពីបាតត្រពាំង) ចូលកំរាស់២តឹក ព្រោះជាប្រភេទដីដែលវាចូលចិត្ត – ដាក់ទឹកចូលកម្ពស់៤តឹកពីលើដីនេះ រួចដាក់កំប្លោក ចក និងត្រកួនទឹកមួយចំនួនដាំក្នុងអាងនោះ។ * ការដាក់កូនត្រីចិញ្ចឹម  និងការថែទាំ៖ – យកកូនត្រីដែលមានអាយុ ៣អាទិត្យ ចំនួន២០០០-២៥០០ ក្បាលក្នុងអាងនោះ – ចំពោះកូនពូជយើងអាចសាកសួររកនៅកន្លែងកសិដ្ឋានបង្កាត់ពូជត្រី ឬសាកសួរនៅមន្ទីជលផល ឬអាចទិញមេ និងបាដែលធំល្អពីទីផ្សារមកចិញ្ចឹមយកពូជកូនដោយខ្លួនឯង  – ត្រូវមានប្រព័ន្ធបញ្ចេញ បញ្ចូលទឹកឲ្យបានល្អ ព្រោះត្រីឆ្លូញវាស៊ីសាច់ជាចំណីរបស់វា។– ត្រូវមានប្រព័ន្ធបញ្ចេញ បញ្ចូលទឹកឲ្យបានល្អ ព្រោះត្រីឆ្លូញវាស៊ីសាច់ជាចំណីរបស់វា។ * ការឲ្យចំណី៖ – ចំណីរបស់វាមានដូចជាកាកសំណល់ត្រី សាច់ផ្សេងៗ ជាពិសេសជន្លេនដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ដែលធ្វើឲ្យត្រីឆាប់ធំធាត់ និងមានសុខភាពល្អ យើងអាចរកបានយ៉ាងស្រួលនៅរដូវវស្សា -យើងអាចដាក់ចំណីក្នុងបំពង់ទុយោ យកទៅដាក់២-៣កន្លែងដើម្បីឲ្យវាស៊ីបានគ្រប់គ្នា ដាក់២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រឹក និងល្...
Read more

វិធីចិញ្ចឹមត្រីអណ្តែងក្នុងស្រះប្លាស្ទិច!

Image
ការរៀបចំស្រះ៖ – ជ្រើសរើសទីតាំងស្រះនៅជិតផ្ទះងាយស្រួលមើលថែ និងនៅកន្លែងដែលស្រលះមានពន្លឺថ្ងៃ មិនត្រូវធ្វើនៅក្រោមម្លប់ឈើនោះទេ – ជីកស្រះមានទំហំល្មម ២មx៤ម ឬបណ្តោយទៅតាមទំហំប្លាស្ទិចដែលទិញបាន និងេជម្រៅ១ម៉ែត្រ  – ដាក់ក្រាលប្រភេទផ្ទាំងប្លាស្ទិចឲ្យពេញបាតស្រះ និងទុកឲ្យសល់ប្រវែង៣តឹកជុំវិញមាត់ស្រះ រួចដាក់ដីដាំស្មៅសង្កត់ពីលើជុំវិញមាត់ស្រះនោះ – ដាក់ទឹកចូលកម្ពស់៣/៤ នៃស្រះ ដាក់ទឹកEM ១លីត្រ ដាក់ជីលាមកគោ ឬកាកសំណល់ឡេជីវឧស្ម័នប្រមាណ១បង្គីចាក់ចូលក្នុងស្រះនោះ ដាក់ត្រួយទន្ទ្រោនខែត្រមួយរទេះតូចចូលដើម្បីបង្កើតប្លង់តុង និងចំណីសម្រាប់ត្រី  – ដាក់កំប្លោក ត្រកួនខ្លះ និងចកតូចៗ ដើម្បីជាជម្រកដល់ត្រី ជួយបង្កើតចំណី និងបរិស្ថានធម្មជាតិក្នុងស្រះ ទុករយៈពេល ៧ថ្ងៃក្រោយទើបអាចដាក់ត្រីចិញ្ចឹមបាន។ * វិធីដាក់ត្រីចិញ្ចឹម៖ – ទិញពូជត្រីពីកសិដ្ឋាន រួចដាក់ថង់ដែលមានកូននោះបណ្តែតក្នុងស្រះរយៈពេល១ម៉ោង នៅពេលមេឃត្រជាក់ រួចបើកមាត់ថង់បាចទឹកចូលឲ្យកូនត្រីចេញមកសន្សឹមៗ – ក្នុង១ម៉ែត្រគូប អាចដាក់កូនត្រីបានប្រមាណ២០០ក្បាល ពេលលែងកូនត្រីរួចរយៈពេល២៤ម៉ោងក្រោយទើបឲ្យចំណីវាបាន   * ការផ្តល់ចំណី៖ – ចំណីសម្រាប់...
Read more

វិធីសាស្រ្តចិញ្ចឹមមេពូជត្រីទីឡាព្យាដើម្បីយកកូន

Image
ការចិញ្ចឹមមេពូជត្រីទីឡាព្យាដើម្បីយកកូន ការរៀបចំស្រះនិងលែងមេពូជ រៀបចំ​ជីកស្រះ​ដែល​មាន​បណ្តោយ ៣០ ម៉ែត្រ ទទឹង ១០ ម៉ែត្រ ជំរៅ ២ម៉ែត្រ ហើយ​បាច​កំបោរស ដាក់ជីលាមកគោ និងស្លឹកទន្ទ្រោនខែត្រស្រស់ចូល អោយ​ទឹកមាន​ពណ៌​បៃតង​ខ្ចី (សំបូរ​ចំណី​ធម្មជាតិ)។​ ក្រោយ​ពេល​ឃើញទឹក​មាន​ពណ៌​ល្អ​ហើយ យើងអាច​លែង​មេពូជ​ត្រី​ទីឡាព្យា​ចំនួន ៦០ ក្បាល និងត្រីឈ្មោល១០ ដែលក្នុង​មួយ​ក្បាល​ទំងន់ ៣ ខាំ។ ​ផ្តល់​ចំណី កន្ទក់ ក៏ដូចជា​ចុងអង្ករ ចក កាក​សំណល់​បន្លែ។ល។ ការដួសកូនត្រី ក្រោយពេល ​លែងមេពូជ​ត្រីចំនួន​មួយខែមក គេអាច​ឃើញមាន​កូនត្រី​ហែល​តាម​មាត់ច្រាំង។ ពេលនោះ យើងអាច​ដួសកូនត្រី​ទាំងនោះ​ចេញពីស្រះ ​(កូនត្រីកើត​បាន​ប្រហែល​បួនថ្ងៃ) ទៅផ្សាំ​ក្នុងហាប៉ា ដោយ​ប្រើ​ថ្នង​ធ្វើពី​ក្រឡា​សំណាញ់។ ការដួស​កូនត្រី​ផ្សាំ​ក្នុង​ហាប៉ា ធ្វើឡើង​រៀងរាល់​អាទិត្យ។ ជាមធ្យម ហាប៉ា​មាន​បណ្តោយ ២ ម៉ែត្រ ទទឹង ២ម៉ែត្រ និង ជំរៅមួយ​ម៉ែត្រ ដាក់កូនត្រី ២៤០០ ក្បាល។   ការអោយចំណីត្រី កូនត្រីដែលនៅក្នុងហាប៉ា ត្រូវបាន​អោយចំណី​មួយថ្ងៃ​២ដង (ព្រឹក ល្ងាច)។ – ចំណីរបស់វាគឺ៖ សណ្តែកសៀងចំនួនបីខាំ ស្ងោរកិន​លាយពង​មាន់ឆ្អិន ១​គ្រាប់ (យកតែពងក្រហម) ហើយ​ច្របាច់វា​...
Read more